对婴儿来说，推荐的食用油类型如下

饱和脂肪含量低的植物油

菜籽油：富含单不饱和脂肪和α-亚麻酸（ALA），一种必需的 omega-3 脂肪酸。

葵花籽油：高含量的不饱和脂肪，包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。

橄榄油：尤其是特级初榨橄榄油，富含单不饱和脂肪和抗氧化剂。

鳄梨油：高含量的不饱和脂肪和维生素 E。